Tiêu đề Tâm lý Nhà vô địch - Champion's Psychology ✅

● Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát (xem thêm phần Công thức chiến thắng) ○ Bạn không thể kiểm soát được kết quả hay sức mạnh của đối thủ, nhưng bạn có thể kiểm soát cách mình chơi, thời gian mình suy nghĩ và phản ứng trước tình huống khó khăn. Tư duy tích cực giúp bạn thoát khỏi áp lực và tập trung vào hiện tại. Khi tâm trí không bị xao nhãng bởi nỗi sợ thua hoặc áp lực phải thắng, bạn sẽ chơi với phong độ tốt nhất. 3. Tự Tin vào Bản Thân Tự tin không có nghĩa là bạn không bao giờ lo lắng. Tự tin nghĩa là bạn tin vào khả năng của mình, tin rằng mình có thể đối mặt với bất kỳ điều gì xảy ra trên bàn cờ. Bạn đã luyện tập chăm chỉ, đã vượt qua nhiều thử thách trước đây, bạn tin rằng mình có thể làm nên chuyện lớn hơn. "Fake it till you make it" - Giả vờ cho đến khi bạn trở thành người tự tin Niềm tin vào bản thân không phải là điều có sẵn mà ai cũng có thể làm được ngay lập tức. Nếu bạn chưa thực sự tin tưởng vào bản thân mình, đừng lo lắng, vì sự tự tin có thể được rèn luyện. Một cách hiệu quả để tăng tự tin là phương pháp "Fake it till you make it" – giả vờ cho đến khi bạn thực sự cảm thấy tự tin. Hãy bắt đầu bằng việc làm theo các hành động của người tự tin, từ cách bạn ngồi học, luyện tập đến cách bạn thi đấu. ● Noi theo tư thế của nhà vô địch: Khi ngồi trong lớp học hoặc khi thi đấu tập, hãy thử ngồi thẳng, đặt tay vững vàng trên bàn cờ, và duy trì ánh mắt kiên định. Bạn có thể bắt đầu từ những bước nhỏ này, và dần dần bạn sẽ cảm nhận được sự tự tin thực sự lan tỏa trong bạn. ● Tư thế khi thi đấu: Trong một trận đấu căng thẳng, thử giữ cho mình tư thế như một nhà vô địch: ngồi thẳng, thư giãn nhưng vững vàng, giữ đầu ngẩng cao và ánh mắt tập trung. Những cử động này sẽ gửi tín hiệu đến não bộ rằng bạn tự tin và chuẩn bị tốt cho trận đấu. ● Ngôn ngữ cơ thể: Ngôn ngữ cơ thể chiếm một phần lớn trong việc truyền đạt sự tự tin đến tiềm thức. Cách bạn đứng, ngồi và di chuyển có thể ảnh hưởng đến cách bạn và đối thủ cảm nhận về bản thân bạn. Hãy luôn thẳng người, vươn vai thoải mái, mở vai rộng, tay chống hông hoặc đan lại đặt sau gáy (tư thế đôi cánh). Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ và quyết đoán hơn. ○ Không nên: lưng cong, cúi người, tay vòng quanh cơ thể tư thế “tự ôm ấp” bản thân, khoanh tay ngang ngực, vai cụp lại. ● Phong thái tự tin: Kết hợp tất cả các yếu tố trên – từ tác phong, ngôn ngữ cơ thể, cho đến thần thái – để thể hiện một phong thái tự tin, ngay cả khi bạn không cảm thấy hoàn