Tiêu đề 4. Giáo án Thể dục 9 kết nối Bài 1. Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.docx ✅

2 - Có trách nhiệm trong học tập và rèn luyện; hòa đồng với các bạn trong hoạt động tập thể. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 1. Đối với GV - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 9. - Sân tập điền kinh có hố nhảy xa. - Dụng cụ vệ sinh hố nhảy xa, bục bổ trợ giậm nhảy, còi. 2. Đối với HS - SGK Giáo dục thể chất 9. - Giày thể thao, quần áo thể dục. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a. Mục tiêu: - Giúp HS có nhận biết bước đầu về cấu trúc kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy. - Cơ thể HS đạt trạng thái sẵn sàng thực hiện các bài tập vận động. b. Nội dung: GV cho HS khởi động tư duy, chuẩn bị tâm thế và khởi động cơ thể. c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV. d. Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động: + Khởi động chung: Chạy tại chỗ; xoay các khớp; tại chỗ đá lăng chân trước, sau. + Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ trên cự li 10 – 15m; bật nhảy đổi chân trước, sau; bật nhảy tách chụm chân 5 – 7 lần; phối hợp giậm nhảy đá lăng, rơi xuống bằng chân giậm liên tục trên cự li 15 – 20m. + Trò chơi hỗ trợ khởi động: Chuyển vòng đến đích

4 - GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy. B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI Hoạt động: Tìm hiểu kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy a. Mục tiêu: - Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy. - HS làm quen kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy. b. Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới. c. Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. d. Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS SẢN PHẨM DỰ KIẾN Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập a. Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy. - GV sử dụng hình ảnh trực quan, phân tích thị phạm động tác mẫu kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy; cách luyện tập. + Kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng + Kĩ thuật giậm nhảy Tìm hiểu kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy a. Kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Kĩ thuật nhảy cao có 5 kiểu: bước xa, nằm nghiêng, cắt kéo, úp bụng và lưng qua xà. Kiểu lưng qua xà là kiểu nhảy có kĩ thuật phức tạp và tiên tiến nhất. - Nhảy cao kiểu nằm nghiêng có 4 giai đoạn: + Giai đoạn chạy đà (Hình 2a). + Giai đoạn giậm nhảy (Hình 2b – đặt chân giậm nhảy, Hình 2c – giậm nhảy đá lăng). + Giai đoạn trên không (Hình 2d, e, g, h, i, k). + Giai đoạn rơi xuống cát hoặc đệm (Hình 2l). b. Kĩ thuật giậm nhảy - Kĩ thuật giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng phải đáp ứng các yêu cầu sau: