Tiêu đề TUẦN 01.docx ✅

Trường: THCS ……………………… Tổ: ……………………………………. Tuần 01_ Tiết PPCT: 01 Họ và tên giáo viên: ………. Ngày soạn : …./…./2023; Ngày dạy: …./…./2023 KẾ HOẠCH BÀI DẠY: CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LY NGẮN 100m Bài 1. Bài 1. Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát (Tiết 1) I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức - Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong tập luyện thể dục thể thao (Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT) - Bố trí bàn đạp xuất phát - Kĩ thuật xuất phát thấp. - Trò chơi phát triển sức nhanh: Đổi vị trí - Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc, đủ lượng vận động, tích cực trong các hoạt động. 2. Năng lực - Năng lực chung: + Năng lực tự học và tự chủ: tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh và ghi chú sống động, cụ thể, hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. Tự tập luyện thường xuyên đối với học sinh trong và sau các giờ học trên lớp. + Năng lực giao tiếp và hợp tác: các trò chơi vận động và phần luyện tập nhóm có thể vận dụng để giúp học sinh hình thành năng lực giao tiếp, việc phân chia nhóm tập luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể cho hướng dẫn và hỗ trợ các nhóm thực hiện những nhiệm vụ được giao.


2.1. Mục tiêu: - Nắm được tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT - Biết và thực hiện được cách bố trí bàn đạp và kĩ thuật xuất phát thấp 2.2. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh. 2.3. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức. 2.4. Tổ chức hoạt động Nội dung ĐLVĐ Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt động Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT : + Luyện tập TDTT có tác dụng thúc đẩy và tăng cường quá trinh trao đổi chất trong cơ thề, đồng thời là quá trình cỏ yêu cầu đặc biệt về dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng không chỉ phải thích hợp với đặc điềm cơ the, lứa tuổi, giới tinh của người tập, mà còn phải thích hợp với đặc điềm hoạt động luyện tập và đặc thù của các môn thề thao. + Trong quá trình luyện tập TDTT, chế độ dinh dưỡng giàu carbohydrate là điều kiện đề tối đa hoá nguồn năng lượng dự trữ tại cơ và gan, đỏ cũng là điều kiện để tối đa hoá thành tích luyện tập. Nhu cầu chất bột đường của cơ 1-2 lần 2-3 lần * Chuyển giao nhiệm vụ học tập: - Cho HS xem hình ảnh tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT; bố trí bàn đạp xuất phát; kĩ thuật xuất phát thấp - GV thị phạm động tác - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, * Thực hiện nhiệm vụ học: - Quan sát hình ảnh động tác. Học sinh quan sát ghi nhớ. - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * * Báo cáo, thảo luận. - Tổ 1, 2 thảo luận mô tả cách thức