Tiêu đề AbnormalPsy-Chương 05-Căng thẳng và sức khỏe thể chất&tinh thần ✅

TÂM LÝ HỌC DỊ THƯỜNG Chapter 5 Stress and Physical and Mental Health Chương 5 Căng thẳng - Sức khỏe Thể chất và Tinh thần Learning Objective Mục tiêu học tập 5.1 Explain the factors that make people more stress sensitive and the characteristics of stressors that make them hardest to cope with. 5.1 Giải thích các yếu tố khiến con người nhạy cảm hơn với căng thẳng và các đặc điểm của những yếu tố gây căng thẳng khiến chúng khó đối phó nhất. 5.2 Summarize how the body responds to stress. 5.2 Tóm tắt cách cơ thể phản ứng với căng thẳng. 5.3 Explain how stress causes dysregulation in the immune system. 5.3 Giải thích cách căng thẳng gây rối loạn điều hòa trong hệ thống miễn dịch. 5.4 Describe the role that emotions play in physical health and identify helpful and harmful emotions. 5.4 Mô tả vai trò của cảm xúc trong sức khỏe thể chất và xác định các cảm xúc có lợi và có hại. 5.5 Explain the psychological interventions that can be used to reduce stress and treat stress-related disorders. 5.5 Giải thích các can thiệp tâm lý có thể được sử dụng để giảm căng thẳng và điều trị các rối loạn liên quan đến căng thẳng. 5.6 Identify the similarities and differences between adjustment disorder, posttraumatic stress disorder, and acute stress disorder. 5.6 Xác định các điểm tương đồng và khác biệt giữa rối loạn điều chỉnh, rối loạn căng thẳng sau sang chấn và rối loạn căng thẳng cấp tính. 2
TÂM LÝ HỌC DỊ THƯỜNG 5.7 Describe the clinical features of and risk factors for posttraumatic stress disorder. 5.7 Mô tả các đặc điểm lâm sàng và các yếu tố nguy cơ của rối loạn căng thẳng sau sang chấn. 5.8 Explain the treatment approaches that are used to help people with PTSD. 5.8 Giải thích các phương pháp điều trị được sử dụng để hỗ trợ những người mắc chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD). 3
MỤC LỤC Căng thẳng là gì?...................................................................................................................................................................... 5 Căng thẳng và cẩm nang chẩn đoán thống kê DSM.......................................................................................... 7 Các yếu tố khiến một người dễ bị căng thẳng....................................................................................................8 Đặc điểm của các yếu tố gây căng thẳng........................................................................................................... 12 Đo lường Căng thẳng Cuộc sống..........................................................................................................................16 Sức bật tinh thần/Khả năng phục hồi................................................................................................................ 18 Căng thẳng và Sức khỏe thể chất.....................................................................................................................................23 Phản ứng căng thẳng.............................................................................................................................................. 28 Hiểu về Hệ Miễn Dịch.............................................................................................................................................33 Căng thẳng và Chức năng Hệ Miễn.................................................................................................................................37 Căng thẳng và Cytokines....................................................................................................................................... 39 Căng thẳng mãn tính và viêm nhiễm.................................................................................................................. 44 Căng thẳng và Lão hóa sớm.................................................................................................................................. 46 Cảm xúc và Sức khỏe............................................................................................................................................................ 52 Tính cách................................................................................................................................................................... 53 Trầm cảm...................................................................................................................................................................55 Lo âu........................................................................................................................................................................... 59 Sự cô lập xã hội và Thiếu hỗ trợ xã hội..............................................................................................................60 Cảm xúc tích cực..................................................................................................................................................... 63 Tầm quan trọng của việc điều hòa cảm xúc.....................................................................................................68 Điều trị các Rối loạn Thể chất liên quan đến Stress................................................................................................70 Can thiệp Sinh học...................................................................................................................................................72 Can thiệp Tâm lý...................................................................................................................................................... 73 Căng thẳng và Sức khỏe Tinh thần.................................................................................................................................80 Rối loạn thích ứng.................................................................................................................................................... 81 Rối loạn thích ứng do thất nghiệp.......................................................................................................................82 Rối loạn căng thẳng sau sang chấn..................................................................................................................... 84 Rối loạn Căng thẳng Cấp tính...............................................................................................................................90 Rối loạn Căng thẳng Sau sang chấn: Nguyên nhân và yếu tố rủi ro.................................................................92 Tỉ lệ PTSD trong dân số chung............................................................................................................................ 96 Tỉ lệ mắc PTSD sau Trải nghiệm đau thương....................................................................................................97 Nguyên nhân gây rối loạn căng thẳng sau sang chấn.....................................................................................111 Yếu tố sinh học........................................................................................................................................................118 Yếu tố văn hóa - xã hội.........................................................................................................................................123 Ảnh hưởng lâu dài của chấn thương tâm lý.....................................................................................................126 Phòng ngừa và Điều trị Rối loạn Căng thẳng............................................................................................................ 128 Phòng ngừa..............................................................................................................................................................128 Điều trị Rối loạn Căng thẳng...............................................................................................................................130 Sang chấn và Sức khỏe Thể chất........................................................................................................................142