Tiêu đề كتاب مادة اللياقة البدنية (الفرقة الثالثة(.pdf ✅

اللياقة البدنية Physical Fitness أ.د/ خالد صالح الدين كامل أستاذ التدريب الرياضي بقسم التدريب الرياضي ووكيل كلية التربية الرياضية للبنين جامعة األزهر سابقا 2018م
م ه ُكْم ِم ْن َض ْع ٍف ثُ ِذي َخلَقَ اله هَّللاُ م َجعَ َل ه وةً ثُ ه َجعَ َل ِم ْن بَ ْعِد َض ْع ٍف قُ ُق ْخلُ يَ و ٍة َض ْعفًا َو َشْيبَةً ه ِم ْن بَ ْعِد قُ ِدي ُر ُم الْقَ َما يَ َشا ُء َو ُه َو الْعَِلي سورة الروم / اآلية 54
أ الفهرس الموضوع الصفحة الفصل األول أهمية وتعريفات اللياقة البدنية - مقدمة 5 - مفهوم اللياقة البدنية 11 - أهمية اللياقة البدنية 14 - أهمية اللياقة البدنية للفرد 16 - أهم المظاهر التي تكشف عن تدني مستوى اللياقة البدنية 17 - تعريفات اللياقة البدنية 17 الفصل الثاني عناصر اللياقة البدنية - عناصر اللياقة البدنية 21 - مكونات اللياقة البدنية 22 -1 القـــــــــــوة العضلية 25 2 – التحمل 75 -3 السرعة 86 -4 المرونة 103 -5 الرشاقة 113
ب -6 التوافق 128 -7 التوازن 129 -8 الدقة 130 الفصل الثالث المواصفات العامة الختبارات المهارات الحركية لألطفال أوال: االختبارات الخاة بالمشي والجري 132 ثانيا: االختبارات الخاصة بالرمي واللقف 135 ثالثا: االختبارات الخاصة بالوثب والحجل 141 رابعا: االختبارات الخاصة بالتوازن 145 المواصفات التفصيلية لبطارية اللياقة الحركية لالعمار )7-9( سنوات 147 الفصل الرابع األختبارات والمقاييس في اللياقة البدنية - مقدمة 171 - أهداف القياس واالختبار والتقويم 172 - مواصفات االختبار الجيد 173 - كتابة التقرير المعملي 174 - القياسات األساسية 176 - طرق قياس الجهد البدني 179 - أوال:ً قياس العبء الجهدي باستخدام السير المتحرك readmill 180