Nội dung text [OB] EBOOK AM - BOOTY FIRME-25-38.pdf
24 FIRME BOOTY DÍA 1 (Aproximadamente 250 calorías) Cereal rico en fibra con leche de almendras y un puñado de bayas Desayuno Almuerzo (Aproximadamente 350 calorías) Ensalada de lentejas con cebolla, apio y rodajas de naranja. Cena (Aproximadamente 400 calorías) Salmón y judías verdes con cuscús.
25 FIRME BOOTY 1 pera mediana con 2 onzas de ricota Un puñado de pistachos (Aproximadamente 100 – 200 calorías) Bocadillos
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