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Can't Hurt Me by David Goggins Nada Pode Me Ferir de David Goggins Não Pode Me Ferir (tradução livre) conta a história de vida de David Goggins, um dos atletas de elite de resistência do mundo. Vindo de uma infância marcada pelo abuso físico e emocional de seu pai, negligência, pobreza, racismo, depressão e excesso de peso, David esforçou-se para se tornar um SEAL da Marinha, um membro de elite do Exército, um controlador tático da Força Aérea, um atleta de maratona conhecido mundialmente, além de ganhar um título no Guinness Book, o livro dos recordes, em barra fixa. A vida de David é uma lição poderosa de autodisciplina, resistência mental, trabalho duro, força de vontade e sacrifício. No livro, David revela as estratégias e princípios que ele usou para empurrar a dor, o medo e a dúvida de si mesmo para o passado, a fim de alcançar todo o seu potencial na vida.
Initial Summary For David Goggins, childhood was a nightmare, where poverty, prejudice and physical abuse marked his days. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, David has transformed himself from a depressed, obese, and hopeless youth into a US military icon, a Navy SEAL and one of the world's leading endurance athletes. In Can't Hurt Me, he shares his amazing life story and reveals that most of us enjoy only 40% of our abilities. David calls this The 40% Rule, and his story illuminates a path anyone can take to overcome past pain, demolish fear and reach their full potential. In this book, he describes challenges he has tested so that you can also achieve this goal. The Author David Goggins is an American ultra marathon runner, cyclist, triathlete, motivational speaker and author. He is a retired US Navy SEAL and former member of the US Air Force Tactical Control, who served in the Afghanistan War and the Iraq War. Moreover, he is a former world record holder of the largest number of pull-ups in 24 hours. Introduction David Goggins begins the book by asking if the reader knows who they really are and what they are capable Resumo inicial Para David Goggins, a infância foi um pesadelo, onde pobreza, preconceito e abuso físico marcaram seus dias. Mas através da autodisciplina, resistência mental e trabalho duro, David transformou-se de um jovem deprimido, obeso e sem futuro, em um ícone das Forças Armadas dos EUA, um SEAL da Marinha e um dos principais atletas de resistência do mundo. Em Não Pode Me Ferir, ele compartilha sua surpreendente história de vida e revela que a maioria de nós aproveita apenas 40% de nossas capacidades. David chama isso de A Regra dos 40%, e sua história ilumina um caminho que qualquer um pode seguir para superar a dor do passado, demolir o medo e atingir todo o seu potencial. Neste livro, ele descreve desafios testados por ele para que você também possa atingir esse objetivo. O autor David Goggins é um corredor de ultramaratona americano, ciclista, triatleta, palestrante motivacional e autor. Ele é um SEAL da Marinha dos EUA aposentado e ex-membro do Controle Tático da Força Aérea americana, tendo servido na Guerra do Afeganistão e na Guerra do Iraque. Ainda, é um ex-recordista mundial do maior número de barras fixas em 24 horas. Introdução David Goggins começa o livro questionando se o leitor sabe quem realmente é e do que é capaz. Para
of. For him, as much as people believe they know themselves well enough, it is not necessarily true. David argues that even the best animated conversation or self-help trick is a temporary fix, as it will not really help the person. Motivation changes absolutely no one. That is why, just as he did, in order to evolve as a person, you must seek pain, fall in love with suffering and transform from weak to strong. You probably live at about 40% of your actual capacity. However, we all have the potential to be much more. There will always be 1% of us willing to work to challenge the odds. Anyone can become a totally different person and achieve what others claim to be impossible, but it takes a lot of heart, will and an armored mind. The human being is transformed through study, habits and stories. Only you can master your mind, which is necessary to live a bold life, full of accomplishments that most people consider beyond their capacity. Each chapter of the book shows the challenges David faced, how he managed to control his body and mind, and how he defied the odds. At the end of each chapter, through tips and tasks, he challenges the reader to do the same as him. David’s suffering childhood ele, por mais que alguém acredite que conhece a si mesmo o suficiente, ainda assim não é necessariamente realidade. David defende que até a melhor conversa animada ou um truque de autoajuda não passa de uma correção temporária, pois não ajudará de fato a pessoa. A motivação não muda absolutamente ninguém. Por isso, assim como ele fez, para evoluir como pessoa você deve procurar a dor, apaixonar-se pelo sofrimento e transformar-se de fraco em forte. Você provavelmente vive com cerca de 40% de sua capacidade real. Entretanto, todos nós temos o potencial de ser muito mais. Sempre haverá 1% de nós dispostos a trabalhar para desafiar as probabilidades. Qualquer pessoa pode se tornar uma pessoa totalmente diferente e alcançar o que outros afirmam ser impossível, mas é preciso muito coração, vontade e uma mente blindada. O ser humano se transforma através de estudo, hábitos e histórias. Apenas você pode dominar sua mente, que é o necessário para viver uma vida ousada e cheia de realizações as quais a maioria das pessoas considera além de sua capacidade. Cada capítulo do livro mostra os desafios que David enfrentou, como ele conseguiu controlar seu corpo e sua mente, e como desafiou as probabilidades. No fim de cada capítulo, através de dicas e tarefas, ele desafia o leitor a fazer o mesmo que ele. A infância sofrida de David
Born in 1975 in New York, David did not know the small joys of childhood like other children. Instead, from age 6, he, his mother, and older brother worked at his father's company, who owned a skating rink that took advantage of his family’s workforce. For almost every night of the week, his father would take his wife and children to the skating rink, where he would work until midnight. Until he was eight, David's job was to take care of the skates. When the kids finished work around midnight, their mother would put them to bed in the office, but the shrill track music barely let them sleep. So David fell asleep regularly at school and couldn't concentrate on classes. School routine and night work were not enough, David was often witness to his father beating his mother if she disobeyed him for futile reasons. If David tried to intervene and protect her, he would be beaten. He could not give any opinion contrary to his father’s wishes. David says that his mother considered committing suicide several times. Fortunately, when David was eight, he, his brother, and his mother left home. Her mother decided to leave her husband thanks to the help of a neighbor. They drove to a small town Nascido em 1975 em Nova York, David não conhecia as pequenas alegrias da infância como as outras crianças. Em vez disso, a partir dos 6 anos de idade, ele, sua mãe e irmão mais velho trabalhavam na empresa de seu pai, que era dono de uma pista de patinação e aproveitava a força de trabalho de sua família. Durante quase todas as noites da semana, seu pai levava a esposa e os filhos para a pista de patinação, onde os fazia trabalhar até meia-noite. Até seus 8 anos, o trabalho de David era cuidar dos patins. Quando as crianças terminavam o trabalho por volta da meia-noite, sua mãe as colocava na cama no escritório, mas a música estridente da pista quase não os deixava dormir. Por isso, David adormecia regularmente na escola e não conseguia se concentrar nas aulas. Não bastava a rotina escolar e o trabalho noturno, David era frequentemente testemunha de seu pai batendo em sua mãe, caso ela o desobedecesse por motivos fúteis. Se David tentasse intervir e protegê-la, ele também apanhava. Ele não podia emitir qualquer opinião que fosse contrária à vontade de seu pai. David conta que sua mãe cogitou suicidar-se várias vezes. Felizmente, quando David tinha oito anos, ele, seu irmão e sua mãe foram embora de casa. Sua mãe decidiu abandonar o marido graças à ajuda de uma vizinha. Eles