Tiêu đề 1 неделя. Ведение мяча КОНФИДЕНЦИАЛЬНО.pdf ✅

ДЮФА ПФК ЦСКА КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ Тренер Дата Время Команда ДЮФА ПФК ЦСКА Задачи ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ МЯЧА. СКОРОСТНОЕ ВЕДЕНИЕ МЯЧА. ОБУЧАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Компоненты нагрузки Специализация Направленность Величина Режим
ДЮФА ПФК ЦСКА КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ Часть урока/ время Содержание Методические указания дозировка время кол-во 1 Ведение мяча по прямой Игроки располагаются в группах. У каждого мяч. Веление мяча в шаге в «коридоре», ширина 0,5-1м. Ведение выполняют только одной ногой. Касания мяча производить поочередно. Внутренней, внешней и внутренней + внешней частью подъема одной ноги. Выполнять правой, левой ногой поочередно. 2 Ведение мяча «Зиг-заг» Игроки располагаются в группах. У каждого мяч. Ведение мяча в шаге в «коридоре», ширина 0,5-1м. Ведение выполняется только одной ногой. Касания мяча производить поочередно. Внутренней, внешней и внутренней + внешней частью подъема одной ноги. Выполнять правой, левой ногой поочередно. 3 Ведение мяча по кругу Игроки располагаются по кругу и выполняют ведение мяча по кругу. Ведение выполняется: • внутренней частью подъема; • внешней частью подъема. Выполнять правой, левой ногой поочередно.
ДЮФА ПФК ЦСКА КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ Часть урока/ время Содержание Методические указания дозировка время кол-во 4 Ведение мяча «Восьмеркой» Игроки выполняют ведение «восьмеркой» с возвратом на исходную позицию. При переходе с одного круга на другой происходит смена внешней части подъема на внутреннюю часть подъема и обратно. Выполнять правой, левой ногой поочередно. 5 5.1. Ведение мяча + оставление мяча 5.2. Ведение 5м. + пас + остановка 5.3. Ведение 15м.+ пас + остановка 5.1. Ведение + оставление мяча. Выполнять правой, левой ногой поочередно. 5.2. Ведение 5м. + пас + остановка. Выполнять правой, левой ногой поочередно. 5.3. Ведение 15м. + пас + остановка. Выполнять правой, левой ногой поочередно.
ДЮФА ПФК ЦСКА КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ Тренер Дата Время Команда ДЮФА ПФК ЦСКА Задачи ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ МЯЧА. ВЕДЕНИЕ МЯЧА. ОБУЧАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. СОПРОТИВЛЕНИЕ 70%. Компоненты нагрузки Специализация Направленность Величина Режим