Tiêu đề INICIACIÓN 20.pdf ✅

TRANSICIONES FONDO – RED ACTIVACIÓN Los jugadores calentarán en paralelo, estando dos en la red y dos en el fondo, y después cambiarán posiciones. El monitor alimentará siempre que se acabe alguna de las bolas EJERCICIOS TÉCNICA EJERCICIOS CON BOLA VIVA Coach Player Kid LEYENDA Lanzamiento Golpe Bola Carro Cono Intercambio Desplazamiento 20. Objetivo General Transiciones fondo - red
EJERCICIOS TÉCNICA EJERCICIO 1 Objetivo Transición fondo - red con golpes de derecha Descripción Dos jugadores situados en el fondo, golpearán 4 bolas: derecha simple, dos salidas de pared de derecha, que con la segunda subirán a la red y harán una volea de derecha. Los jugadores deberán jugar en cruzado EJERCICIO 2 Objetivo Transición fondo - red con golpes de revés Descripción Dos jugadores situados en el fondo, golpearán 4 bolas: revés simple, dos salidas de pared de revés, que con la segunda subirán a la red y harán una volea de revés. Los jugadores deberán jugar en cruzado EJERCICIO 3 Objetivo Transición fondo - red con globo de derecha Descripción Dos jugadores situados en el fondo, golpearán 4 bolas derecha simple, dos salidas de pared de derecha siendo la segunda un globo con la que subirán a la red y harán una volea de derecha. Los jugadores deberán jugar en cruzado
EJERCICIOS TÉCNICA EJERCICIO 4 Objetivo Transición fondo - red con globo de revés Descripción Dos jugadores situados en el fondo, golpearán 4 bolas: revés simple, dos salidas de pared de revés siendo la segunda un globo con la que subirán a la red y harán una volea de revés. Los jugadores deberán jugar en cruzado TIPS TÉCNICOS - Posición de espera correcta - Punto de impacto delante del cuerpo con armados cortos - Desplazamientos con pasos cortos y siempre flexionados a la hora de impactar a la pelota - Trasferencia del peso a la hora de golpear ERRORES TÉCNICOS FRECUENTES - Gestos amplios y largos - Golpear en posición frontal - Golpear en posición estática (sin transferencia de peso sobre la pelota) - Olvidar el uso de la mano NO dominante - Impacto retrasado - Distancia con la pared - Flexión de rodillas insuficiente - Armado alto