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GUÍA DE ALIMENTACION RICA EN HIERRO DE 6 MESES (MÉTODO TRADICIONAL) Mg. Isabel Castro Antúnez/Nutricionista Materno Infantil. IBCLC SEMANA 1 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO Desayuno LECHE MATERNA A DEMANDA LECHE MATERNA A DEMANDA MM (fruta raspadita) Plátano Agua segura Pera Agua segura Durazno Agua segura granadilla con pepa Agua segura Melón Agua segura pitahaya c/ pepa Agua segura Mango Agua segura LECHE MATERNA A DEMANDA Almuerzo (cocido en papilla) 2cdas de bazo de res 1cda de zanahoria 1 cda de papa amarilla + Agua segura 2cdas de bazo de res 1cda de zapallo 1 cda de camote Agua segura 2cdas de bazo de res 1cda de brócoli 1 cda de olluquito Agua segura 2cdas de sangrecita 1cda de zanahoria 1 cda de arvejita partida Agua segura 2cdas de sangrecita 1cda de caigua 1 cda de fideo cabello de ángel Agua segura 2cdas de sangrecita 1cda de zapallo 1 cda de lentejita Agua segura 2cdas de res 1cda de alcachofa 1 cda de camote Agua segura LECHE MATERNA A DEMANDA MT mazamorra de sangrecita mazamorra de mango/fruta mazamorra de pera/fruta mazamorra de manzana/fruta mazamorra morada/fruta mazamorra de calabaza/fruta mazamorra de membrillo/fruta LECHE MATERNA A DEMANDA Comida LECHE MATERNA A DEMANDA  Antes de preparar y brindar los alimentos es importante lavarse las manos con agua y jabón.  Aunque tu bebé pueda comer alimentos sólidos, recuerda que la leche materna es su alimento principal.  Priorizar en su comida principal alimentos ricos en hierro como sangrecita, hígado, carne de res, pescado, bazo de res (alimentos recomendados por el MINSA)  Incluir menestras en sus preparaciones con piel desde los 6 meses.  Incluir frutas y verduras 1 a 2 veces por día con piel  Incluir 1cdta de aceite vegetal en su comida principal (almuerzo)  El bebé puede tomar agua segura en pequeños sorbos  Evitar incluir sal, azúcar en sus preparaciones Cantidad: 2 – 3 cdas