Tiêu đề Bài 28. HỆ VẬN ĐỘNG Ở NGƯỜI - HS.docx ✅

Hình. Cấu trúc của xương đùi 2. Cấu tạo của khớp phù hợp với chức năng - Cơ thể con người có 3 loại khớp: Khớp bất động, khớp động (khớp hoạt dịch) và khớp bán động. - Khớp cho phép các xương hoạt động ở các hoạt động phù hợp với các chức năng của chúng. (a) Khớp bất động Ví dụ: khớp ở hộp sọ (b) Khớp động Ví dụ: khớp gối (c) Khớp bán động Ví dụ: khớp giữa đốt sống 3. Cấu tạo của cơ vân phù hợp với chức năng - Trong cơ bắp, các tơ cơ nằm song song theo chiều dọc của sợi cơ. Tơ cơ có khả năng thay đổi chiều dài dẫn đến sự co dãn của bắp cơ. - Lực của cơ sinh ra phụ thuộc vào sự thay đổi chiều dài và đường kính của bắp cơ. - Mỗi động tác hoạt động có sự phối hợp hoạt động của nhiều cơ.
Hình. Cấu tạo một bắp cơ II. Sự phối hợp hoạt động của cơ - xương - khớp Hình. Phối hợp hoạt động cơ – xương – khớp - Nhờ sự điều khiển của hệ thần kinh, cơ co dãn, phối hợp cùng sự hoạt động của các khớp làm xương chuyển động. - Sự sắp xếp của cơ - xương - khớp hình thành nên cấu trúc có dạng đòn bẩy. Khớp hình thành nên điểm tựa, sự co cơ tạo nên lực kéo làm xương di chuyển tạo sự vận động của cơ thể. III. Bảo vệ hệ vận động 1. Vai trò của thể dục, thể thao với sức khỏe và hệ vận động - Tăng tuần hoàn máu, máu lưu thông lên não giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. - Tim đập nhanh hơn và máu chảy nhanh hơn nên cơ tim và thành mạch khỏe hơn. - Tăng thể tích O 2 khi khuếch tán vào máu và tăng tốc độ vận động của các cơ hô hấp nên tăng sức khỏe hệ hô hấp. - Duy trì cân nặng hợp lý nhờ tăng phân giải lipid. - Màng hoạt dịch tiết chất nhờn đầy đủ, dây chằng vững chắc, dẻo dai hơn nên khớp khỏe hơn. - Kích thích tạo tế bào cơ, tăng hấp thu glucose và sử dụng O 2 , tăng lưu lượng máu đến cơ nên tăng sức bền của cơ và tăng khối lượng cơ. - Kích thích các tế bào tạo xương, sụn ở đầu xương nên tăng khối lượng và kích thước xương.