Tiêu đề МЕНЮ БОЛЕЕ 80 КГ. 1 НЕДЕЛЯ.pdf ✅

АВТОРСКОЕ МЕНЮ ОТПОПОЛИТОВА для участниц марафона “Меняй тело. Осенняя перезагрузка”


ИНГРЕДИЕНТЫ ПОНЕДЕЛЬНИК29сентября ПЕРЕКУС No1 (10:00-11:00) САЛАТ А-ЛЯ “ГРЕЧЕСКИЙ” КАК ГОТОВИМ? Овощи нарезать кубиками, добавить зелень (листья салата, руккола, шпинат и т.п.) по вкусу. Заправить маслом, посолить по вкусу. сбрызнуть лимонным соком, добавить приправу по вкусу. @vlad.popolitov @vlad.popolitov огурец 50 гр помидор 50 гр перец сладкий 50 гр оливки/маслины 20 гр зелень по вкусу Заправка: масло растит. нераф. 5 мл, лимон, приправа “прованские травы”