Tiêu đề INICIACIÓN 15.pdf ✅

VOLEA DERECHA Y REVÉS CON DESPLAZAMIENTOS ACTIVACIÓN Los jugadores calentarán en paralelo, estando dos en la red y dos en el fondo, y después cambiarán posiciones. El monitor alimentará siempre que se acabe alguna de las bolas EJERCICIOS TÉCNICA EJERCICIOS CON BOLA VIVA Coach Player Kid LEYENDA Lanzamiento Golpe Bola Carro Cono Intercambio Desplazamiento 15. Objetivo General Voleas con desplazamientos
EJERCICIOS TÉCNICA EJERCICIO 1 Objetivo Volea de derecha Descripción Dos jugadores situados en la red, golpearán 5 voleas de derecha. Después de la cuarta volea tendrán que desplazarse a tocar un cono situado al lado izquierdo del jugador, y volverán a la posición de inicio para golpear la quinta volea. Los jugadores deberán jugar en cruzado EJERCICIO 2 Objetivo Volea de revés Descripción Dos jugadores situados en la red, golpearán 5 voleas de revés. Después de la cuarta volea tendrán que desplazarse a tocar un cono situado al lado derecho del jugador, y volverán a la posición de inicio para golpear la quinta volea. Los jugadores deberán jugar en cruzado EJERCICIO 3 Objetivo Volea de derecha Descripción Dos jugadores situados en la red, golpearán 5 voleas de derecha. Después de cada volea deberán tocar un cono situado en su lado izquierdo. Después de tocar el cono deberán volver siempre a la zona de espera. Los jugadores deberán jugar en cruzado
EJERCICIOS TÉCNICA EJERCICIO 4 Objetivo Volea de revés Descripción Dos jugadores situados en la red, golpearán 5 voleas de revés. Después de cada volea deberán tocar un cono situado en su lado derecho. Después de tocar el cono deberán volver siempre a la zona de espera. Los jugadores deberán jugar en cruzado TIPS TÉCNICOS - Posición de espera correcta - Punto de impacto delante del cuerpo con armados cortos - Desplazamientos con pasos cortos y siempre flexionados a la hora de impactar a la pelota - Trasferencia del peso a la hora de golpear ERRORES TÉCNICOS FRECUENTES - Golpear en posición estática - Ubicarse en posición lateral antes de golpear - Cruzar el brazo no dominante por delante del brazo ejecutor - Mirar el lugar de destino en lugar de a la pelota - Muñequear para que la pelota caiga antes - Gestos amplios y largos - Golpear en posición frontal - Golpear en posición estática (sin transferencia de peso sobre la pelota) - Olvidar el uso de la mano NO dominante