Title NGUYỄN HOÀNG NHÃ (CH 07).pdf ✅

MỤC LỤC Trang Trang phụ bìa Lời cam đoan Mục lục Lời cảm ơn Danh mục những từ, thuật ngữ viết tắt Danh mục các bảng Danh mục các biểu đồ và hình vẽ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Chương 1 - TỔNG QUAN 5 1.1.ĐẶC ĐIỂM MÔN XE ĐẠP THỂ THAO 5 1.2.NHỮNG NHÂN TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THÀNH TÍCH THỂ THAO MÔN XE ĐẠP ĐƯỜNG TRƯỜNG 8 1.2.1. Năng lượng cho hoạt động thể lực 10 1.2.2.Hệ thống tim - mạch cho hoạt động thể lực 13 1.2.3.Hệ hô hấp cho hoạt động thể lực 16 1.2.4.Hiện tượng hồi phục vượt mức 18 1.2.5. Tố chất thể lực và yêu cầu về năng lượng: 19 1.3.CÁC QUAN ĐIỂM VỀ HUẤN LUYỆN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN TRONG HUẤN LUYỆN THỂ THAO 20 1.4.HUẤN LUYỆN THỂ LỰC MÔN XE ĐẠP ĐƯỜNG TRƯỜNG 24 1.4.1. Cơ sở của phương pháp huấn luyện sức nhanh 25 1.4.2. Cơ sở của phương pháp huấn luyện sức mạnh chuyên môn 26