Title Сэтгэц засал Лекц-11.pdf ✅

LAUGHTER THERAPY ИНЭЭД ЗАСАЛ
• АНУ-ын эрдэмтэд хүүхдүүд өдөрт 150-400 удаа инээдэг бол насанд хүрэгчид хамгийн дээд тал нь 15 удаа инээдгийг судлан тогтоожээ. 50-иас дээш насны хүн 4 удаа инээдэг байна. (Fake Graph, Smith 2004 ;43 (2), Imaginary Journal)
• Инээд гэдэг нь гадаад ертөнцийн янз бүрийн үйл явдалд болон өөрөө өөртөө хандах сэтгэл хөдлөлийн тодорхой хандлага юм. • 1 удаа чангаар инээхэд биеийн 650 булчингийн 231 булчин ажиллаж нүүрний 80 булчингийн 18 нь идэвхтэй хөдөлгөөнд ордог ажээ. Тийм учраас инээх бол маш сайн дасгал юм.
Инээд- бие махбодид үзүүлэх нөлөө • Gelotology– инээдийг физиологи талаас нь судалдаг шинжлэх ухаан юм. • Уушигны булан бүрт хүчилтөрөгч очин цусан хангамж нэмэгдэж стресс, бухимдал тайлагдана. • Норадерналин ялгарч даралт буурна. • Цусны эргэлт, бодисийн солилцоо нэмэгдэнэ. • Зүрхний өвчнөөс сэргийлнэ. • Элэгний эд эс сэргэнэ. • Булчин суллана. • Нойр сайжирна. • Инээж хөхрөх үед endospirin болон serotonin ялгарч хурц өвдөлт багасдаг. Байгалийн өвчин намдаах эм юм. • Дархлаа сайжирна.