Title Вопросы на экзамен новые.pdf ✅

Экзаменационные вопросы после прохождения тренерского курса по женскому Имфитнесу Общие вопросы: 1. Определение и объяснение термина «Имфитнес». 2. Причины, почему нужно тренировать интимные мышцы и факторы влияющие на состояние интимных мышц. Влияние тренировки интимных мышц на женское здоровье и сексуальность. 3. Имфитнес и его исторические корни в индийской, китайской японской, тайской и славянской (языческая) культурах. 4. Какие тесты проходили в древних гаремах наложницы для того, чтобы попасть в число избранных. 5. Что известно о японских гейшах и об их умении управлять интимными мышцами. 6. Какие упражнения на укрепления интимных мышц выполняли в древнем Китае. 7. Какие техники и упражнения по владению интимными мышцами демонстрируют в современном Таиланде. 8. Какие сакральные практики применялись у славянских народов. 9. В чем отличие методики вумбилдинга от методики Имфитнеса и в чем кроется опасность применения методики вумбилдинга для здоровья женщин. 10. Кто такой Арнольд Кегель и какими достижениями он добился всемирной известности. 11. В. Муранивский, основатель методики вумбилдинга и создатель пневматического тренажера Муранивского. В чем несостоятельность утверждения последователей школы им. Муранивского, что В. Муранивский является «первоисточником». 12. Ю. Корнев и его вклад в развитие интимных мышц. 13. Характеристика других школ, направлений и тренажеров: Е. Фролова, И. Матвиенко, Е. Бараневич и пр. В чем заключается опасность обучения тренировкам интимных мышц непрофессиональными, не сертифицированными инструкторами. 14. Международная Федерация тренеров по Имфитнесу, Сексологов и Секс-коучей, ее значение и функции в развитии современного Имфитнеса. 15. Тренажеры, используемые в современной методике Имфитнеса, их характеристика. Значение БОС в тренировке интимных мышц и ее виды. 16. Современные механические аналоги тренажеров Кегеля: вагинальные эспандеры Pelvic Toner, Kegel Master, их характеристика и особенности. 17. Современные пневматические аналоги тренажеров Кегеля: «XFT», «Myself», «Vagina Fitness», их характеристика и особенности. 18. Современные аналоги тренажера лазерного: Pelvic Educator, Kegel8, COME их характеристика и особенности. 19. Современные аналоги тренажера пневматического Муранивского в разных школах. В чем бессмысленность прямых чехлов и несостоятельность многокамерного тренажера ТП. 20. Что такое система ЭКГ, какие ее недостатки для тренировки в домашних условиях 21. Физиологическая совместимость партнеров в сексе: строения женских половых органов и значение Имфитнес в устранении сексуальной дисгармонии. Что такое оргазмическая манжетка и что ее образует.
22. Значение гормонов для сексуальности, оргазмичности, здоровья. Характеристика гормонов эстроген, тестостерон, окситоцин. Факторы нарушение менструального цикла. 23. Половая конституция, природа оргазма и его механизмы, классификация и виды оргазмов (клитеральный, вагинальный, мульти оргазм, струйный, зональный...), зона G. Влияние оргазм на вероятность зачатия. Значение Имфитнеса в развитии чувствительности и техники достижения оргазма и зачатия. 24. Мастурбация, ее виды, исторические аспекты. 25. Строение и основные функции тазовых костей. На какие области делится таз? И что находится в каждой области таза? (28-29)Сходство и отличие тазовых костей и мышц мужчины и женщины. 26. Внутренние (женские репродуктивные органы) и внешние органы малого таза, их характеристика и назначение. 27. Что такое гинекологический массаж, и с какой целью он применяется. Показания к гинекологическому массажу. 28. Гинекологические заболевания: миома, фибромиома, поликистоз, загиб матки, проблемы периода менопаузы у женщин. 29. Виды и этапы родов. Что такое эпизиотомия, перинеотомия. В чем отличие. 30. Виды мышц и в чем их отличия? (10), их строение и особенности. Чем отличается тренировка бицепса от тренировки ТД. Этапы тренировки интимных мышц, сокращение и расслабление, статическая и динамическая работа мышц. 31. Брюшные мышцы, их строение, виды и назначение. • Чем ограничена брюшная полость (сверху, спереди, снизу) (20) • Какие есть брюшные мышцы, сколько слоев имеют брюшные мышцы и какие мышцы составляют каждый слой? (26) • К чему крепится прямая мышца живота? (26) • К чему крепятся косые мышцы живота? (26). • К чему крепятся поперечные мышцы живота? (27) • В какую сторону двигаются брюшные стенки при их напряжении (20-21) • За счет чего раздувается живот? (22-23) • Как ведут себя стенки брюшной полости при: дефекации; кашле; чихании; смехе; родах. Какой необходимый навык нужно выработать у ученицы? (24) • Как доказать, что низ живота влияет на положение внутренних органов? (155). 32. Мышцы тазового дна. • Нижний и верхний слой МТД, строение и назначение (34-39). • Мышцы антагонисты МТД? (10+49) • Почему при освоении втягивания ЛА так важно расслабление? (136-137) • Какие приемы можно применить, в случае, если плохо ощущается: анус; ЛГ мышца; закопчиковая точка? (137-140) • Для чего нужно упражнение «Там-там»? (141) • Для чего мы осваиваем разделение ануса и вагинального сфинктера? (69-70) • Какое основное действие, тренирующее МТД? (68) • Описать последовательность тренировки МТД. (50) • Зачем мы разделяем МТД и живот? (62-63) • Последовательность освоения разделения МТД и живота. (171-175) • Как понять могут ли МТД работать отдельно от живота? (63)
• Как с помощью ЛТ проверить разделение МТД и живота? (175-176) • Как научиться втягивать МТД при ходьбе? (143). • Можно ли камерой «ТП» измерить силу МТД? (195) • Абсолютные и относительные противопоказания для тренировки МТД. 33. Мышечное строение вагинального канала и матки. • Мышечное строение матки. • Мышечное строение вагинального канала. Условные зоны вагинального канала и способы их сжатия ЛА и ЛГ. • Миф о вагинальных кольцах, примеры наглядной несостоятельности вумбилдинга. • Что такое Tuniсa muskularis (14) и в чем ошибка В. Муранивского в трактовании этого термина. • 34. Поддерживающий аппарат, • Виды мышц поддерживающего аппарата и их характеристика. 35. Дыхание. • Дыхательная диафрагма, ее значение, мышечное строение и функционирование. • Что происходит с объёмами брюшной и грудной полости при работе диафрагмы. • Что происходит и какое движение делает диафрагма при напряжении и расслаблении. • Виды дыхания: грудное, брюшное, диафрагмальное. • Разница между брюшным и диафрагмальным дыханием в Имфитнесе. • Для чего мы осваиваем дыхание животом? (53) • Дыхание животом, механизм вдоха и выдоха, поведение диафрагмы и грудной клетки при брюшном дыхании. • Разница дыхания животом лежа и стоя. • Когда потребляется больше кислорода: при дыхании животом, или грудном и почему. 36. Внутрибрюшное давление. • Что такое внутрибрюшное давление (ВБД). • ВБД - главный провоцирующий фактор опущения женских репродуктивных органов. • Стенки брюшной полости и их функциональное влияние на изменение внутрибрюшного давления. • Восходящее и нисходящее давление. • Какая условная правильная формула давления должна быть при работе с тренажером ТП. • Что происходит с ВБД при кашле, смехе, крике, чихании, прыжках, беге, подъёме тяжестей? (199) 37. Опущение (пролапс) женских репродуктивных органов. • Факторы, влияющие на опущение матки и стенок влагалища, стрессовое недержание мочи, геморрой. • Виды и степени опущений стенок влагалища и матки. Что такое цистоцеле, ректореле, энтероцеле, пролапс матки. • Особенности тренировки интимных мышц при опущениях.
38. Голосовая щель и ее значение и роль в методике Имфитнеса. 39. «Уддияна». «Наули» - техники подъема (всасывания) внутренних репродуктивных органов, массажа и выталкивания. • Что такое разрежение воздуха в брюшной полости и за счет чего оно происходит. • Назначение и характеристика техник «Уддияна» и «Наули». Чем отличается «Уддияна» от «Наули»? (125) • Чем отличается всасывание живота и втягивание живота? • В каких позах осваивается «Уддияна» и «Наули»? (212-219) • Что происходит с вагинальными стенками во время «Наули»? И если во время «Наули» попал воздух? • Чем отличается всасывание живота и втягивание живота? • Как увеличить силу всасывания с помощью «ТП»? (222)? • Противопоказания для «Уддияны» и «Наули». (125). • Упражнения «Всасывание воды», «Свисток», «Стрельба», их характеристика и методика выполнения. • Какой навык необходим для начала освоения упражнения «Стрельба»? (114) • Является ли «Стрельба» упражнением для подготовки к родам? (114) • Почему может не получаться упражнение «Стрельба»? (211). • Применение техник всасывания, массажа при опущении, в сексе и выталкивания в родах. 40. «Качели», «Волна животом». • Для чего нужно предварительное растяжение при тренировке мышц живота? (230-231). • Что такое «Качели» и их виды и для чего они осваиваются (57-60). • Влияние низа живота на положение внутренних органов. (155). • Какие основные трудности при освоении «Качелей»? • Позы и рекомендации для освоения нижних и верхних качелей. (160-164) • Чем отличаются качели с расслаблением от качелей? (165) • Для чего осваивается упражнение «внутрь-внутрь, наружу-наружу» (167) • Волна животом, зачем мы учимся делать волну животом? (56;61) • Последовательность предварительных упражнений для освоения волны животом. (160). • Техника выполнения волны животом снизу вверх и сверху вниз. 41. «Башня» • Какие мышцы являются основой поддерживающего аппарата для внутренних органов (27) • Что такое «Башня» и какое давление она создает. (51) • Какие навыки нужно освоить для правильного выполнения «Башни» (177) • Какие условия являются обязательными при выполнении «Башни». (52-53) • Какие должны быть ощущения при выполнении «Баши»? (53-64,177) 101. • Закрыта или открыта голосовая щель во время выполнения «Башни»? • В чем заключается тест поддерживающего аппарата с «ТП»? (198) • За счет какого действия внутренние органы перестают давить всей своей массой на ТД? (52) • Почему состояние «Башни» необходимо в течение дня? (64)
• Какие есть дополнительные упражнения для тренировки силы «Башни»? (227-231) • Как проверить с помощью ТП правильность выполнения башни и какие должны быть показатели на манометре. 42. Лазерный тренажер Корнева (ТЛ). • Для каких целей применяется и где установливается ТЛ . • Строение и принцип работы ТЛ. (72) • Что с помощью ТЛ мы можем тестировать. • Ньюансы положения тела при работе с ТЛ (144) • Что должен делать живот при работе с ТЛ (146) • Вектор расслабления. Для чего его необходимо почувствовать? (179-180) • Куда движется точка лазерного тренажера при втягивании МТД и расслаблении (147-149) • Куда движется точка при тужении (75) • Почему точка «ТЛ» движется по диагонали (148-149) • О чем говорит смена диагонали на вертикаль на ТЛ 149) • Почему чем дальше от стены, тем лучше видно работу мышц на ТЛ • Почему у многих наступает плато при освоении ТЛ • В каких случаях применяется смазка 148) • Для чего нужна растяжка мышц? (126) • Упражнения, выполняемые с ТЛ. 43. Тренажер «Вагинальное яйцо (шарик)». • Исторические аспекты применения вагинальных шариков в древности • Виды вагинальных шариков: по весу, материалу, со шнурком и без шнурка. • Характеристика применяемых вагинальных шариков при опущении. • Характеристика вагинальных шариков грузовых. • Отработка с вагинальным шариком со шнурком техник втягивания и всасывания. • Ежедневное ношение вагинальных шариков. 44. Тренажер Кегеля, упражнения Кегеля. Тренировка МТД с нагрузкой. • Что такое упражнение Кегеля? (93) • Из каких 3-х этапов состояли тренировки д-ра Кегеля? (94) • «Общеукрепляющее сжатие с Кегелем»: его суть и выполнение. (234-235) • Какие ошибки допускаются медиками, прессой в описании и рекомендациях упражнений Кегеля. • Что такое нагрузка на МТД, для чего он необходима и с помощью каких тренажеров выполняется нагрузка. • При каких показателях на «ТЛ» рекомендуется переходить к нагрузке? (74) • Характеристика Тренажера Кегеля (ТК), его строение и назначение и подготовка к работе. • Положение зажима при работе с «Кегелем»? (187) • Показатели обратной связи при работе с ТК.