Title التنس-الأرضى-2025-2024- (3).pdf ✅

التـنـس ) المهارات واألسس الفنية ( أ.د/ رشا مصطفى مربوك 2025-2024 1
2 الناشر : مركز الكتاب للنشر حقوق الطبع حمفوظة للمؤلف السنة 2025-2024

4 تدريبات إبستخدام املضرب والكرة....................... ............ 64 اإلعداد البدىن اخلاص ........................................ 69 املهارات احلركية األساسية: ....................................... 77 املهارات األساسية : ......................................... 78 وضـع اإلستعداد: ......................................... 78 مسكة املضرب .........................................: 82 حركات القدمني .........................................: 83 الضـربـات: ....................................................... 85 األرضية ....................................................... 87 اإلرسال .................................................... 112 الفصل اخلامس : القانون الدوىل للتنس: -133.................... املراجـع ........................................................ 160