Title МЕНЮ БОЛЕЕ 80 КГ. 3 НЕДЕЛЯ.pdf ✅

ИНГРЕДИЕНТЫ КАК ГОТОВИМ? булгур 50 гр филе бедра птицы 125 гр ананасы консерв. 100 гр лук 50 гр масло сливочное 5 гр сливки 10% 30 мл приправа “карри” по вкусу, чеснок Булгур отварить до готовности. Лук нарезать полукольцами, ананасы кубиками. Филе бедра нарезать небольшими кубиками, потушить на сковороде 5-7 минут. Затем добавить масло и лук, обжарить все вместе пару минут. Добавить ананасы, соль, чеснок и приправу “карри” (по вкусу! Учитывайте, что эта приправа острая. Вы можете заменить её на любую другую). Перемешать и тушить всё вместе 5- 10 минут. Добавить сливки, потушить буквально минуту и выключить. Готово! Подавать с булгуром! P.S. ананасы можно заменить на любые свежие/консерв. фрукты в такой же граммовке (будет вкусно с грушей, например), или на 150 гр ЛЮБЫХ овощей. ПОНЕДЕЛЬНИК5мая ОБЕД(12:00-14:00) БУЛГУР С КУРИЦЕЙ КАРРИ @vlad.popolitov @vlad.popolitov