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sursum corda! post de salud de la bitácora del I.E.S. ILIPA MAGNA 1 BREVES CONSEJOS PARA CALENTAR LA VOZ Hacer un calentamiento vocal debe ser de 10 a 15 minutos, no más, por que podríamos lastimarnos la garganta. El calentamiento debe ser relajado. Encuentra un lugar y tiempo apropiado para calentar. Durante el trayecto en coche hasta el Centro puedes ir haciendo tranquilamente estos ejercicios Respiración. Respira correctamente. Adopta una postura correcta e inhala profundamente para luego exhalar por la boca en forma lenta y audible produciendo un sonido similar al producido por una fuga de aire de un neumático o llanta de automóvil. Repite este ejercicio unas cuatro veces. Relaja los músculos de la cara y el cuello. Para ello puedes hacer muecas, abrir y cerrar la boca exageradamente... Imitando una motocicleta. Este ejercicio consiste en producir con la vibración de los labios un sonido similar al de una potente motocicleta. La idea es hacer que los labios vibren libremente para masajear o relajar los músculos de la cara. Vocaliza sonidos simples con la boca medio abierta. por ejemplo: haz unos sonidos como (a, b, c) en distintos tonos • /mma, mme, mmi, mmo, mmu/ • y en escala descendente /mmu, mmo, mmi, mme, mma/ • también si quieres haz sonidos como: prrrrrrrrrrrrrrrraaaaa... prrrrrrrrrrrrrrrreeeee... prrrrrrrrrrrrrrrriiiii...etc haz vibrar muy bien la lengua. Con la boca cerrada. Respira profundo, ahora exhala emitiendo una B, que infle los carrillos (la parte que rodea la boca hasta las mejillas) y dejando una leve separación entre tus labios para que salga el aire. Debes sentir que vibra tu pecho, espalda, cabeza. Cuanta mayor vibración sientas, mejor será el resultado, estos son los resonadores. Después, emite una M, sonriendo, esto permitirá que se incremente el sonido. El aire debe salir por la nariz. Siente como vibra tu cabeza y otras partes de tu cuerpo. Al final de estos ejercicios notarás que tu voz cambia. Imita la sirena de una ambulancia. Este ejercicio consiste en imitar el sonido comenzando con un sonido grave a bajo volumen para luego incrementar el volumen y la altura del sonido manteniendo relajados los músculos de la cara. Te vas a dar cuenta que poco a poco va calentado tu voz y te encuentras más cómodo/a