Title Slide Altawell Babicao Spray.pdf ✅

VITAMIN D – PHÂN LOẠI, NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN D2 VITAMIN D3 Ánh sáng mặt trời: tổng hợp qua da, UVB Thực phẩm nguồn gốc động vật: - Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích) - Dầu gan cá tuyết - Lòng đỏ trứng - Gan 1 số loại nấm: nấm mỡ, nấm hương
VITAMIN D – CHUYỂN HÓA dạng chính lưu thông trong máu và được đo để đánh giá mức độ vitamin D trong cơ thể dạng hoạt động sinh học D3 có hiệu quả hơn D2 (hiệu quả hơn trong việc tăng nồng độ 25-hydroxyvitamin D trong máu)