Avant de commencer JE ME PRÉPARE ... NOTRE DÉPART GROUPÉ : LUNDI 16 JUIN ATTENTION - SI VOUS ÊTES D’UNE NOUVELLE TEAM VOUS N’ALLEZ PAS ENCORE PARTICIPER AU CHALLENGE, MAIS VOUS POUVEZ TÉLÉCHARGER LES CAHIERS ET PROFITER DES CONSEILS, RECETTES ET ASTUCES ! N A T U R ' E L L A S Participer à l’ouverture du défi à 20h (ou regarder le replay après) Regarder le premier module et faire sa : carte RFN, son mantra. Venir avec l’esprit ouvert et bienveillance. Programmer un réveil sur son portable pour lire la carte RFN et son mantra tous les jours. Préparer le TABLEAU DE SUIVI et préparer le tableau SCORE (télécharger séparémment, imprimer ou préparer le cahier) Regarder la vidéo du programme avec les erreurs principales à ne pas faire.
N A T U R ' E L L A S Se peser et prendre ses mensurations. Le guide de mensurations est en annexe de ce cahier (pas besoin de nous l’envoyer) Télécharger cahier des recettes du challenge (dans le même module ou dans le module Ebook des recettes) Nous contacter en cas de doute :
[email protected] Calculer la quantité d’eau à boire pour le challenge S'organiser faire les courses pour démarrer le Challenge le lundi 16/06. Préparer son cahier de bord selon les recommandations (imprimer ou recopier dans une feuille ou cahier)
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