Title NỘI DUNG BÀI 10 - QUẢN TRỊ CẢM XÚC VÀ NHỮNG TRANH CÃI ✅

- Hạnh phúc khó nắm bắt: + Con người có thể đầy đủ về vật chất nhưng thiếu thốn về mặt tình cảm. + Càng có địa vị, quyền lực, giàu có càng dễ căng thẳng, lo lắng, cô đơn. - Nhưng chính xác thì “hạnh phúc” là gì? Làm thế nào để chúng ta đạt được và duy trì hạnh phúc trong cuộc sống? Làm thế nào để chúng ta có thể học cách sống một cuộc sống không căng thẳng, lo lắng và buồn bã? - Nhiều người tìm kiếm sự hỗ trợ từ nhà Life coach sẽ tìm cách cải thiện chất lượng cuộc sống của họ về mặt tâm lý và cảm xúc. - Vấn đề mà nhiều người gặp phải: + Căng thẳng, choáng ngợp, lo lắng. + Thất vọng, chán nản, buồn bã, cô đơn, không được yêu thương. - Vì vậy, hãy bắt đầu khám phá căng thẳng, lo lắng và tâm trạng chán nản cũng như những gì khách hàng của chúng ta có thể làm để vượt qua trạng thái tinh thần vô ích và không lành mạnh này. - Quan điểm cá nhân: + Hầu hết mọi người nghĩ hạnh phúc là một cảm xúc tích cực như niềm vui, phấn chấn.
+ Hạnh phúc còn là "cảm giác dễ chịu". Hạnh phúc là gì? - Đối với tôi, hầu hết mọi người đều nghĩ hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc - họ liên kết với những cảm xúc tích cực như niềm vui, sự phấn chấn, hạnh phúc... Họ liên kết hạnh phúc với “cảm giác dễ chịu”. - Vấn đề là cảm xúc thay đổi liên tục, không bền vững: + Giống như thời tiết, cảm xúc luôn biến đổi. + Cảm giác thoải mái khi đạt được điều mình muốn nhưng ngắn ngủi. + Theo đuổi sự hài lòng tức thì không mang lại hạnh phúc lâu dài. - Giống như việc chạy trên máy chạy bộ, chúng ta di chuyển nhưng không tiến bộ. Chúng ta luôn mong đợi thứ gì đó sẽ mang lại hạnh phúc, nhưng những thứ này không bao giờ đủ. Việc theo đuổi những gì thiếu hụt dẫn đến căng thẳng, lo âu và trầm cảm.