Title GT HUAN LUYEN BONG DA.pdf ✅

III. HUẤN LUYỆN VIÊN BÓNG ĐÁ......................................................... 38 1. Định nghĩa................................................................................................ 38 2. Nhiệm vụ của huấn luyện viên ................................................................. 39 3. Kiến thức và kỹ năng của huấn luyện viên ............................................... 39 4. Vai trò của huấn luyện viên bóng đá......................................................... 39 5. Những yêu cầu đối với huấn luyện viên bóng đá ...................................... 41 5.1. Những kỹ năng nghiệp vụ...................................................................... 41 5.2. Những phẩm chất quan trọng của huấn luyện viên bóng đá. .................. 42 5.3. Những đặc điểm kỹ năng cá nhân.......................................................... 42 CHƯƠNG 2 ................................................................................................ 44 HUẤN LUYỆN KỸ THUẬT BÓNG ĐÁ .................................................. 44 I. KHÁI NIỆM CHUNG .............................................................................. 44 II. NHỮNG NÉT ĐẶC TRƯNG CỦA KỸ THUẬT BÓNG ĐÁ ................. 44 1. Hoạt động không bóng ............................................................................. 45 1.1. Kỹ thuật chạy ........................................................................................ 45 1.2. Kỹ thuật nhảy:....................................................................................... 47 1.3. Kỹ thuật đi bộ:....................................................................................... 47 2. Hoạt động có bóng ................................................................................... 47 III. HUẤN LUYỆN CÁC KỸ THUẬT CƠ BẢN CỦA BÓNG ĐÁ............. 48 1. Huấn luyện các kỹ thuật đá bóng.............................................................. 48 1.1. Đặc điểm và yêu cầu của kỹ thuật đá bóng ............................................ 48 1.2. Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân.................................................... 51 1.3. Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân............................................. 53 1.5. Kỹ thuật đá bóng bằng mu chính diện bàn chân..................................... 59 1.6. Hình thức tổ chức luyện tập đá bóng ..................................................... 63 2. Huấn luyện kỹ thuật đánh đầu .................................................................. 63 2.1. Kỹ thuật đánh đầu.................................................................................. 63 2.2. Kỹ thuật đánh đầu bằng tráng giữa ........................................................ 65 2.3. Kỹ thuật đánh đầu tráng bên.................................................................. 71 2.4. Kỹ thuật đánh bóng bằng đỉnh đầu ........................................................ 72
2.5. Hình thức tổ chức luyện tập kỹ thuật đánh đầu ...................................... 73 3. Huấn luyện kỹ thuật khống chế bóng........................................................ 74 3.1. Phân loại kỹ thuật khống chế bóng. ....................................................... 76 3.2. Phân tích các kỹ thuật khống chế bóng. ................................................. 76 3.3. Hình thức tổ chức luyện tập kỹ thuật khống chế bóng ........................... 86 4. Huấn luyện kỹ thuật dẫn bóng .................................................................. 87 4.1. Phân loại kỹ thuật dẫn bóng................................................................... 89 4.2. Hình thức tổ chức luyện tập kỹ thuật dẫn bóng và dẫn bóng qua người....... 94 5. Huấn luyện kỹ thuật động tác giả ............................................................. 95 5.1. Phân loại kỹ thuật động tác giả .............................................................. 97 5.2. Hình thức tổ chức luyện tập kỹ thuật động tác giả ............................... 103 6. Huấn luyện kỹ thuật tranh cướp bóng..................................................... 103 6.1. Phân loại kỹ thuật tranh cướp bóng ..................................................... 105 6.2. Hình thức tổ chức luyện tập tranh cướp và cắt bóng ............................ 108 7. Kỹ thuật ném biên .................................................................................. 109 7.1. Phân loại kỹ thuật ném biên................................................................. 110 7.2. Hình thức tổ chức luyện tập kỹ thuật ném biên.................................... 112 8. Huấn luyện kỹ thuật tâng bóng ............................................................... 112 8.1. Phân loại kỹ thuật tâng bóng................................................................ 113 8.2. Hình thức tổ chức tập luyện tâng bóng ................................................ 115 9. Huấn luyện kỹ thuật thủ môn.................................................................. 116 9.1. Kỹ thuật phòng thủ .............................................................................. 116 9.2. Kỹ thuật phát động tấn công................................................................ 123 9.3. Hình thức tổ chức luyện tập kỹ thuật thủ môn ..................................... 126 10. Các giai đoạn huấn luyện kỹ thuật cơ bản............................................. 127 10.1. Huấn luyện ban đầu........................................................................... 128 10.2. Giai đoạn củng cố.............................................................................. 129 10.3. Giai đoạn tiếp tục củng cố và hoàn thiện ........................................... 130 CHƯƠNG 3 .............................................................................................. 133 HUẤN LUYỆN CHIẾN THUẬT BÓNG ĐÁ ......................................... 133
I. KHÁI NIỆM CHUNG ............................................................................ 133 1. Chiến lược bóng đá ................................................................................ 133 2. Chiến thuật bóng đá................................................................................ 133 3. Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng đá......................................................... 133 II. CHIẾN THUẬT .................................................................................... 134 1. Cơ sở xây dựng chiến thuật .................................................................... 134 1.1. Chiến thuật và kỹ thuật........................................................................ 134 1.2. Chiến thuật và thể lực.......................................................................... 135 1.3. Chiến thuật và luật bóng đá ................................................................. 135 1.4. Chiến thuật chống chiến thuật.............................................................. 136 1.5. Chiến thuật với các điều kiện khác ...................................................... 136 2. Phương pháp áp dụng chiến thuật........................................................... 137 2.1. Nắm vững các nguyên lý chiến thuật................................................... 138 2.2. Chủ động............................................................................................. 138 2.4. Có kế hoạch......................................................................................... 138 3. Đội hình chiến thuật ............................................................................... 138 3.1. Nguyên tắc sắp xếp đội hình chiến thuật.............................................. 139 3.2. Các tuyến và nhiệm vụ của từng vị trí trong đội hình chiến thuật. ....... 141 4. Phân loại chiến thuật .............................................................................. 150 4.1. Chiến thuật tấn công............................................................................ 150 4.2. Chiến thuật phòng thủ ......................................................................... 169 CHƯƠNG 4 .............................................................................................. 185 HUẤN LUYỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ .................................... 185 I. HUẤN LUYỆN THỂ LỰC..................................................................... 185 1. Tầm quan trọng của công tác huấn luyện thể lực trong bóng đá ............. 185 2. Khái niệm thể lực ................................................................................... 187 3. Nguyên tắc huấn luyện thể lực ............................................................... 189 3.1. Sự cân bằng giữa khối lượng và cường độ tập luyện............................ 189 3.2. Quan hệ tối ưu giữa lượng vận động và hồi phục................................. 190 3.3. Sự bồi thường quá mức (tập luyện quá mức). ...................................... 190