Title UNIT 1 - HEALTH AND HEALTHY LIFESTYLE - ILSW - HS ✅

Unit 1—Health and Healthy Lifestyle I: VOCABULARY Word / Phrase Part of Speech Phonetic (if available) Meaning avoid verb /əˈvɔɪd/ tránh balanced diet noun /ˌbælənst ˈdaɪət/ chế độ ăn cân bằng carbohydrate noun /ˌkɑːbəʊˈhaɪdreɪt/ tinh bột chill out verb /ˈtʃɪl aʊt/ thư giãn dairy adjective /ˈdeəri/ làm từ sữa diet noun /ˈdaɪət/ chế độ ăn uống fitness noun /ˈfɪtnəs/ sự khỏe mạnh grain noun /ɡreɪn/ ngũ cốc health noun /helθ/ sức khỏe healthy adjective /ˈhelθi/ lành mạnh host noun /həʊst/ người dẫn chương trình imagine verb /ɪˈmædʒɪn/ tưởng tượng life expectancy noun /ˈlaɪf ɪkspektənsi/ tuổi thọ lifestyle noun /ˈlaɪfstaɪl/ lối sống lift weights verb phrase /lɪft weɪts/ nâng tạ limit verb /ˈlɪmɪt/ hạn chế manage verb /ˈmænɪdʒ/ quản lý processed adjective /ˈprəʊsest/ đã qua chế biến protein noun /ˈprəʊtiːn/ chất đạm rich (in sth) adjective /rɪtʃ/ giàu (chất gì đó) risk noun /rɪsk/ rủi ro social life noun /ˈsəʊʃl laɪf/ đời sống xã hội stressed adjective /strest/ căng thẳng study noun /ˈstʌdi/ nghiên cứu vitamin noun /ˈvaɪtəmɪn/ vitamin whole grain noun /ˌhəʊl ˈɡreɪn/ ngũ cốc nguyên cám energy level noun /ˈenədʒi ˈlevl/ mức năng lượng snack noun /snæk/ đồ ăn nhẹ

lead a healthy lifestyle sống một lối sống lành mạnh get enough sleep ngủ đủ giấc do exercise tập thể dục take regular exercise tập thể dục thường xuyên eat junk food ăn đồ ăn vặt cut down on sugar giảm lượng đường high in calories chứa nhiều calo low in fat ít chất béo boost your immune system tăng cường hệ miễn dịch reduce stress giảm căng thẳng improve your mental health cải thiện sức khỏe tinh thần suffer from an illness mắc bệnh develop healthy habits hình thành thói quen lành mạnh stay hydrated giữ đủ nước cho cơ thể burn calories đốt cháy calo manage your weight kiểm soát cân nặng have a high risk of disease có nguy cơ cao mắc bệnh feel under pressure cảm thấy bị áp lực III. GRAMMAR: Quantifiers: "Too much", "Too many", and "Enough" Cấu trúc Ý nghĩa Dùng với loại từ Ví dụ Too much + danh từ không đếm được Quá nhiều (dùng cho danh từ không đếm được) Uncountable noun (water, sugar, noise…) He eats too much sugar. There is too much noise. Too many + danh từ đếm được số nhiều Quá nhiều (dùng cho danh từ đếm được) Plural countable noun (people, drinks, burgers…) There are too many people here. I ate too many burgers. Enough + danh từ Đủ Danh từ đếm được hoặc không đếm được We have enough fooD. She doesn't have enough books. Tính từ + enough Đủ để làm gì (sau tính từ) Adjective + enough He isn’t strong enough to lift it. She is old enough to drive. Trạng từ + enough Đủ mức độ (sau trạng từ) Adverb + enough He runs fast enough. You didn’t work hard enough.