Title 02-Livro Gestão Profissiconal e Pessoal.pdf ✅

2 Gestão Profissional e Pessoal (GGP) Tópico.............................................................................2 Capitulo 01.....................................................................3 Introdução......................................................................3 Vida profissional.............................................................4 Vida pessoal...................................................................4 Roda da vida...................................................................4 Questionamentos diários................................................5 Teoria do Ikigai................................................................6 Avaliação pessoal...........................................................7 Canva.............................................................................7 Exercícios.......................................................................8 Capitulo 2.....................................................................11 Introdução....................................................................11 Teoria da comunicação.................................................11 Comunicação não verbal...............................................12 Comunicação simbólica...............................................12 Comunicação verbal.....................................................13 Comunicação verbal nas redes sociais..........................13 Comunicação efetiva e assertiva...................................14 Ruídos da comunicação................................................14 Habilidade de comunicação..........................................15 Habilidades comportamentais – Soft Skill......................16 Ausência de habilidades comportamentais...................16 Habilidades técnicas-Hard Skills..................................18 Estratégia para aumentar as habilidades.......................19 Exercícios.....................................................................20 Capitulo 3.....................................................................24 Introdução....................................................................24 Gestão de tempo...........................................................24 Tríade de tempo............................................................24 Matriz de Eisenhower....................................................25 Produtividade................................................................26 Foco e déficit de atenção...............................................27 Organizando a agenda...................................................28 Ferramentas de organização: ........................................29 One Note......................................................................30 Google keep..................................................................36 Evernote.......................................................................43 Notion..........................................................................48 Simple Note..................................................................52 Exercícios.....................................................................57 Capitulo 4.....................................................................60 Introdução....................................................................60 Gestão de mudança......................................................60 Etapas de gestão de mudanças.....................................60 Liderança de gestão......................................................61 Adaptação a mudança..................................................63 Exercícios.....................................................................65 Capitulo 5.....................................................................68 Introdução....................................................................68 Ética e moral.................................................................68 Ética no mundo corporativo...........................................68 Ética pessoal e profissional...........................................69 Ética na rotina...............................................................69 Ética na tomada de decisão...........................................69 Ética e responsabilidade social.....................................69 Trabalho voluntário........................................................70 Responsabilidade social...............................................70 Responsabilidade ambiental.........................................71 Exercícios.....................................................................72 Capitulo 6.....................................................................75 Introdução....................................................................75 Emoções básicas..........................................................75 A importância da inteligência emocional.......................76 Regulação emocional....................................................77 Consciência emocional.................................................77 Consciência emocional no ambiente familiar.................77 Consciência emocional no ambiente empresarial..........78 Exercícios.....................................................................80 Capitulo 7.....................................................................83 Introdução....................................................................83 Resiliência....................................................................83 Moral da história...........................................................84 Estresse........................................................................84 O que o estresse causa no corpo humano......................84 Tipos de estresse..........................................................84 Gestão de estresse.......................................................85 Estresse e saúde...........................................................86 Autocuidado.................................................................86 Exercícios.....................................................................88 SUMÁRIO

Podemos definir a gestão pessoal como um item extremamente importante para que as pessoas possam ter uma vida mais equilibrada e satisfatória, tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Ela envolve o planejamento, organização e gerencia- mento das atividades e responsabilidades diárias, permitindo que as pessoas tenham mais controle sobre sua vida e tempo. A gestão pessoal ajuda a evitar o estresse e a sobrecarga, pois possibilita uma melhor distribuição das tarefas e priorização das atividades importantes. Além disso, ela contribui para o aumento da produ- tividade e eficiência, facilitando a conquista de objetivos pessoais e profissionais. Outra vantagem da gestão pessoal é que ela promove o autoconhecimento e a autodisciplina, habilidades essenciais para o desenvolvimento pessoal e profi- ssional. Dessa forma, a gestão pessoal é fundamental para quem deseja ter uma vida mais equilibrada, produtiva e realizada. Já a gestão profissional é essencial para garantir o sucesso de uma carreira e o desenvolvimento contí- nuo do profissional. Ela permite a identificação de oportunidades de crescimento, a definição de metas e objetivos claros, o gerenciamento adequado do tempo e dos recursos, além de proporcionar um ambiente de trabalho mais eficiente e produtivo. A gestão profissional também ajuda na tomada de decisões estratégicas, no aprimoramento de habili- dades e na construção de uma rede de contatos, contribuindo para a realização dos objetivos profissionais e pessoais do indivíduo. VIDA PROFISSIONAL A vida profissional envolve todas as atividades e experiências relacionadas ao trabalho e à carreira de uma pessoa. Isso inclui a escolha de uma profissão, a busca por oportunidades de emprego, a realização de entrevistas, a obtenção de uma posição de trabalho, o desenvolvimento de habilidades e competências, a gestão de relacionamentos com colegas e superiores, o crescimento na carreira, a aposentadoria e muitos outros aspectos. A vida profissional pode ter um grande impacto na vida pessoal, na saúde mental e no bem-estar financeiro de uma pessoa, por isso é importante dedicar tempo e esforço para alcançar sucesso e satisfação nessa área. VIDA PESSOAL A vida pessoal envolve todas as áreas da vida que não estão diretamente relacionadas ao trabalho ou à carreira profissional. Isso inclui relacionamentos pessoais, familiares e amorosos, saúde física e mental, lazer, hobbies, espiritualidade, entre outros aspectos que são importantes para a qualidade de vida de uma pessoa. É fundamental encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional para que ambas possam ser satisfatórias e realizadoras. O bem-estar pessoal é importante para a saúde mental e física, além de ser fundamental para o desempenho profissional. RODA DA VIDA A roda da vida é uma ferramenta de autoavaliação que tem como objetivo ajudar as pessoas a terem uma visão mais clara e objetiva de como está a sua vida em diferentes áreas. Através da roda, é possível identificar quais áreas estão bem desenvolvidas e quais precisam de mais atenção e investimento. A roda é dividida em áreas da vida, que podem variar de acordo com a abordagem utilizada, mas geralmente incluem aspectos como saúde, relacionamentos, carreira, finanças, desen- volvimento pessoal, lazer e diversão, entre outros. Capitulo 01: Introdução a Gestão Profissional e Pessoal 4 Gestão Profissional e Pessoal (GGP)