Tiêu đề Postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)_.pdf ✅

Postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana) Esta postura puede ayudar a estirar los músculos de la espalda, los hombros y las piernas, lo que puede reducir la tensión muscular y el dolor en estas áreas. Además, al invertir el cuerpo, se estimula la circulación sanguínea, lo que puede mejorar la sensación de bienestar.