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Postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana) Esta postura puede ayudar a estirar los músculos de la espalda, los hombros y las piernas, lo que puede reducir la tensión muscular y el dolor en estas áreas. Además, al invertir el cuerpo, se estimula la circulación sanguínea, lo que puede mejorar la sensación de bienestar.